تبلیغات
مطالب اینترنتی - فواید موز قرمز را بشناسیدکمک به سلامت قلب

امروز:

فواید موز قرمز را بشناسیدکمک به سلامت قلب



مفیدستان:


فواید موز قرمز را بشناسید/کمک به سلامت قلب

اتاق خبر ۲۴:

تُری تدرو، کارشناس تغذیه، عنوان می کند که خواص موز قرمز به مراتب بیشتر از موز زرد است و طعم آن شیرین تر است چراکه سرشار از قند و کالری است.

وی می گوید: «موز قرمز حدود ۳۰ کالری بیشتر و ۸ گرم قند بیشتر در مقایسه با موز زرد با اندازه مشابه دارد.»

موز قرمز میوه ای نادر است که عمدتاً در شرق آفریقا، آسیا، آمریکای جنوبی و امارات یافت می شود و بیش از موز زرد، سرشار از ویتامین C و پتاسیم است. در ادامه به برخی خواص آن اشاره می شود.

تقویت سیستم ایمنی

موز قرمز سرشار از ویتامین C است که بسیار برای سلامت ایمنی بدن مهم است. ویتامین C موجب تحریک تولید لمفوسیت ها می شود. لمفوسیت ها سلول های سفید خون هستند که به پاتوژن های مهاجم نظیر باکتری ها حمله کرده، سلول های سرطانی یا عفونی شده را نابود کرده، سیستم ایمنی را تنظیم می کنند و آنتی بادی می سازند.

به عنوان یک آنتی اکسیدان، این ویتامین از سلول های سفید خون در مقابل مواد شیمیایی آزادشده برای نابودی پاتوژن ها حفاظت می کند. یک موز قرمز ۹۹ گرمی حاوی ۱۵ درصد از میزان مجاز ویتامین C توصیه شده است.

کمک به سلامت قلب

موز قرمز همانند موز زرد سرشار از پتاسیم است. یک موز متوسط حاوی ۴۰۰ میلیگرم پتاسیم است که ۱۱ درصد از میزان مجاز روزانه آن را تامین می کند. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند برای کمک به کاهش فشار خون از مواد خوراکی حاوی پتاسیم بیشتر استفاده شود. این مواد خوراکی با تاثیرات منفی سدیم مقابله کرده و به کاهش فشارخون که فاکتور پرخطر اصلی بیماری قلبی است مقابله می کند.

اگرچه رژیم غذایی سرشار از پتاسیم برای برخی بیماران، مخصوصا افراد دارای سابقه بیماری کلیوی، ایمن نیست. از اینرو این گروه از افراد باید با پزشک شان مشورت کنند.

بهبود سلامت چشم و پوست

موز قرمز منبع خوب بتاکاروتن، رنگدانه نارنجی-قرمز یافت شده در میوه هاست. بدن انسان بتاکاروتن را به ویتامین A تبدیل می کند که برای حفظ سلامت پوست، غشاهای مخاطی، سیستم ایمنی و سلامت چشم و بینایی ضروری است.

تسهیل روند هضم

این میوه سرشار از فیبر بوده که می تواند مشکلات هضم نظیر یبوست را تسکین بخشد.

به گفته تدرو، این میوه یک پروبیوتیک نیز هست که به هضم خوب غذا و سلامت روده کمک می کند چراکه سوخت لازم برای این میکروارگانیزم ها را تامین می نماید.

کمک به ترک سیگار

موز قرمز به دلیل محتوای پتاسیم و منیزیم، روند ترک سیگار را آسان تر می کند. با بازگشت نیکوتین مقابله کرده و تمایل به سیگار کشیدن را کاهش می دهد.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

فواید موز قرمز را بشناسیدکمک به سلامت قلب خبرگزاری مهر اخبار فوایدموزقرمزرابشناسیدکمکبهسل امروز پستان فواید موز قرمز را بشناسیدکمک به سلامت قلب تشدید ریسک سرطان روده در زنان مبتلا به سندروم متابولیک اخبار کوتاه تظاهرات ضد ترامپ در پاریس واکنش ترامپ به تعلیق فرمان بیشتر فواید موز قرمز را بشناسیدکمک به سلامت قلب فوایدموزقرمزرابشناسیدکمکبهسلا امروز سرطان پستان فواید موز قرمز را بشناسیدکمک به سلامت قلب فواید موز قرمز را بشناسیدکمک به ترک سیگار تمامی اخبار بدون دخالت انسانی توسط نرم افزار جستجوگر خبر جمع آوری می بیشتر فواید موز قرمز را بشناسید کمک به سلامت قلب مهر فوایدموزقرمزرابشناسیدکمکبهسلامت امروز و مجتبی رجبی عکس در حال بارگذاری فواید موز قرمز را بشناسید کمک به سلامت قلب فواید موز قرمز را بشناسید کمک به سلامت قلب مهر نیازنگار بیشتر ماده غذایی برای جلوگیری از بیماری قلبی امروز خبرگزاری مهر توانایی باکتری «سالمونلا» در مقابله با بیماری مغزی خبرگزاری مهر تشدید ریسک سرطان روده در زنان مبتلا به سندروم متابولیک خبرگزاری مهر فواید موز قرمز را بیشتر دست یابی به روشی جدید برای ارتباط با معلولان یابیروشیجدیدارتباطمعل امروز زنان مبتلا به سندروم متابولیک فواید موز قرمز را بشناسید کمک به سلامت قلب فواید موز قرمز را بشناسید کمک به سلامت قلب ادامه تازه های سلامت دست یابی به روشی جدید بیشتر طرح تحول زمینه‌ساز پوشش حداکثری بیماران قلبی متخصصان قلب و عروق طرحتحولزمینه‌سازپوششحداکثریبیم امروز سلامت » تغذیه فواید موز قرمز را بشناسیدکمک به سلامت قلب تُری تدرو، کارشناس تغذیه، عنوان می کند که خواص موز قرمز به مراتب بیشتر از موز زرد است و طعم آن شیرین تر بیشتر فواید موز را باهم مرور میکنیم ۱۳۹۵۸۳۰ میکنیم فواید سیر راباهم مرور میکنیم خاصیت ضد سرطانی موزهای لک دار فواید ورزش پیلاتیس را باهم مرور میکنیم فواید موز را باهم مرور میکنیم حتما به فرزندتان موز دهید خواص بیشتر صفحه ی اصلی ۱۳۹۱۱۱۱۶ به یک درصد کاهش یافت فواید موز با تغییر رنگ پوستش عوض می شود مقابله با پوکی استخوان و آلزایمر خوردن فست فود سلامت کلیه ها را تهدید می کند دوری از دیابت و بیماری قلبی بیشتر خواص موز برای سلامت بدنمجله اینترنتی ایران استایل پورتال خبری و خواصموزسلامتبدن ۱۳۹۵۲۳ آهنگ محمد صالحی دانلود آهنگ محمد صالحی با نام داداشی برای محرم دانلود اندروید آرشیو » ب� خواص موزسلامت بدنموزمیوه موزماسک موزروش مصرف موزفواید موزمصرف موزخواص بیشتر رازهای زیبایی سلامتتناسب اندام مطالب آذر ۱۳۹۴۹۶ به عنوان یک میان وعده سالم به حفظ سلامتی شما کمک می‌کنند شرایط نگه‌داری این گروه از مواد غذایی آسان بوده و به راحتی در محیط کار، دانشگاه و مدرسه قابل مصرف هستند بیشتر فواید موز قرمز را بشناسید کمک به سلامت قلب مهر فوایدموزقرمزرابشناسیدکمکبهسلامت امروز و مجتبی رجبی عکس در حال بارگذاری فواید موز قرمز را بشناسید کمک به سلامت قلب فواید موز قرمز را بشناسید کمک به سلامت قلب مهر نیازنگار بیشتر ماده غذایی برای جلوگیری از بیماری قلبی امروز ریسک سرطان روده در زنان مبتلا به سندروم متابولیک خبرگزاری مهر فواید موز قرمز را بشناسیدکمک به سلامت قلب خبرگزاری مهر ارتباط بافت سینه و سرطان پستان خبرگزاری مهر بیشتر دست یابی به روشی جدید برای ارتباط با معلولان یابیروشیجدیدارتباطمعل امروز زنان مبتلا به سندروم متابولیک فواید موز قرمز را بشناسید کمک به سلامت قلب فواید موز قرمز را بشناسید کمک به سلامت قلب ادامه تازه های سلامت دست یابی به روشی جدید بیشتر طرح تحول زمینه‌ساز پوشش حداکثری بیماران قلبی متخصصان قلب و عروق طرحتحولزمینه‌سازپوششحداکثریبیم امروز سلامت » تغذیه فواید موز قرمز را بشناسیدکمک به سلامت قلب تُری تدرو، کارشناس تغذیه، عنوان می کند که خواص موز قرمز به مراتب بیشتر از موز زرد است و طعم آن شیرین تر بیشتر فواید موز را باهم مرور میکنیم ۱۳۹۵۸۳۰ میکنیم فواید سیر راباهم مرور میکنیم خاصیت ضد سرطانی موزهای لک دار فواید ورزش پیلاتیس را باهم مرور میکنیم فواید موز را باهم مرور میکنیم حتما به فرزندتان موز دهید خواص بیشتر صفحه ی اصلی ۱۳۹۱۱۱۱۶ به یک درصد کاهش یافت فواید موز با تغییر رنگ پوستش عوض می شود مقابله با پوکی استخوان و آلزایمر خوردن فست فود سلامت کلیه ها را تهدید می کند دوری از دیابت و بیماری قلبی بیشتر خواص موز برای سلامت بدنمجله اینترنتی ایران استایل پورتال خبری و خواصموزسلامتبدن ۱۳۹۵۲۳ آهنگ محمد صالحی دانلود آهنگ محمد صالحی با نام داداشی برای محرم دانلود اندروید آرشیو » ب� خواص موزسلامت بدنموزمیوه موزماسک موزروش مصرف موزفواید موزمصرف موزخواص بیشتر رازهای زیبایی سلامتتناسب اندام مطالب آذر ۱۳۹۴۹۶ به عنوان یک میان وعده سالم به حفظ سلامتی شما کمک می‌کنند شرایط نگه‌داری این گروه از مواد غذایی آسان بوده و به راحتی در محیط کار، دانشگاه و مدرسه قابل مصرف هستند بیشتر فواید بیشمار موز را بشناسیمویکی مادائرة المعارف ایرانی ۱۳۹۵۵۱۵ درمان کم خونی موز نیاز بدن به آهن را تامین می نماید و از این طریق به تحریک تولید هموگلوبین و گلبول قرمز در خون می پردازد کنترل دمای بدن موز دمای بدن را متعادل بیشتر فواید بیشمار موز را بشناسیم فوایدبیشمارموزرابشناسیم ۱۳۹۵۹۱۰ درمان کم خونی موز نیاز بدن به آهن را تامین می نماید و از این طریق به تحریک تولید هموگلوبین و گلبول قرمز در خون می پردازد کنترل دمای بدن موز دمای بدن را متعادل بیشتر

مطلب فواید موز قرمز را بشناسید/کمک به سلامت قلب در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :فواید موز قرمز را بشناسید/کمک به سلامت قلب
http://mofidestan.ir/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%85%d9%88%d8%b2-%d9%82%d8%b1%d9%85%d8%b2-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%b3%db%8c%d8%af%da%a9%d9%85%da%a9-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d9%82/


نوشته شده در : یکشنبه 17 بهمن 1395  توسط : نویسنده .    نظرات() .

 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر